Estas barras energéticas com frutos secos e fruta são um snack delicioso e saudável, perfeito para um rápido impulso de energia. Recheados com frutos secos, nozes e sementes, são fáceis de preparar e estão cheios de nutrientes.
Ingredientes:
100 g (3,5 onças) de tâmaras
70 g (2,5 onças) de ameixas secas sem sementes
80 g (2,8 onças) de alperces secos sem sementes
45 g (1,6 onças) de arandos
50 g (1,75 onças) de passas
Água fria (para hidratação)
50 g (1,75 onças) de sementes
abóbora 70 g (2,5 onças) de nozes mistas
75 g (2,6 onças) de amêndoas
35 g (1,2 onças) de sementes de sésamo
20 g (~1/4 chávena) de aveia
Método de preparação:
vedere il seguito alla pagina successiva
Yo Make również polubił
Uma exploração aprofundada de seis deliciosas receitas de carne bovina
Para pessoas ocupadas, se você está procurando uma refeição deliciosa sem complicações, é isso
Funfetti Cheesecake Muffins 🧁✨
Uma coleção quente e saudável de sopas para desfrutar durante todo o ano