2 colheres de sopa de mel cru (rico em enzimas e antioxidantes naturais)
1 colher de chá de canela em pó (propriedades anti-inflamatórias e reguladoras do açúcar no sangue)
1 colher de chá de açafrão em pó (promove a saúde das articulações e reduz a inflamação)
1 colher de sopa de vinagre de maçã (melhora a digestão e regula o açúcar no sangue)
1 colher de chá de sementes de chia (ricas em ómega-3, fibra e cálcio)
Como preparar:
Misture os ingredientes:
Misture todos os ingredientes numa tigela pequena e mexa até ficar bem misturado.
Manter:
Transfira para um pequeno recipiente com tampa e leve ao frigorífico até 1 semana.
Ritual matinal:
Tome 2 colheres de chá da mistura todas as manhãs com o estômago vazio. Pode tomá-lo puro ou misturá-lo com água quente ou chá de ervas.
Como ajuda:
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Se dependesse de mim, estaria comendo essa sopa o tempo todo.
De verdade, meu marido adora essa refeição!
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